正确专业的投篮姿势是怎样的? 篮球的正确投球方式视频

时间:2022-01-19 18:22:54 作者:admin 34328
篮球的正确投球方式视频

正确专业的投篮姿势是怎样的?

投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。

篮球中正确的投篮姿势是怎样的?

首先要投篮姿势正确, 投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。

要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。

手指自然分开,贴紧篮球。

大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。

投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

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