如何预防和消除妊娠纹? 双重预防

时间:2021-12-05 12:07:11 作者:admin 48549
双重预防

如何预防和消除妊娠纹?

如何预防和消除妊娠纹?

由于每个人的体质、皮肤状态都不同,有些孕妇没有妊娠纹也是正常现象,很多孕妇怕自己有妊娠纹,所以要提前预防,并且要多按摩。

长妊娠纹的原因

  • 妊娠纹主要受妊娠期荷尔蒙的影响,加上隆起的腹部使皮肤的弹力及胶原纤维损伤、断裂,使皮肤变薄变细,出现深浅不一、长短不一的粉红色或紫红色的花纹,也就是大家所说的妊娠纹。
  • 在孕晚期,随着胎儿的增长,孕妈的肚子也会越来越大,让原本光滑的皮肤逐渐的撑开了。
  • 生完宝宝后会让腹部的赘肉增加,肚皮也变得松松垮垮,就会产生妊娠纹。

如何预防妊娠纹?

  1. 坚持运动:在医生允许的情况下,孕妈可以进行适当的运动,这样不仅可以增强孕妇的体质,也会更好的促进胎儿的生长发育。
  2. 营养均衡:孕妈可以多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性,预防妊娠纹的出现。
  3. 控制体重:在孕期一定要注意控制自己的体重,适当的增长是正常的,但不可增长过快,如果体重上升过快,会导致脂肪迅速堆积,从而产生妊娠纹。建议整个孕期体重控制在11-14公斤左右。
  4. 涂抹按摩油:孕妇可以用专门祛妊娠纹的油状或膏状的按摩用品,也可以用橄榄油等,坚持每天涂抹按摩,以增加腹部拉伸。

妊娠纹最早可能会在4个月左右出现,也有在产前几个月才出现的,孕妇的情况不同,出现的早晚也就不同,但妊娠纹是要提前预防的,而不是在出现之后再想怎么消除,这是不太可能的,如果妊娠纹已经出现,但没有及时预防,之后在想祛除是不太可能的了。

所以,建议孕妈在整个孕期要控制好自己的体重,平时要饮食规律,适当的运动也可以减轻妊娠纹的产生,总之要管住嘴,迈开腿,健康的度过整个孕期。

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